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虽然“三伏天”是出了名的热,但我们也不能任性地24小时吹空调,因为我们的颈椎最怕万国时时彩源码冷风,如果对着空调直吹,会造成颈部持续痉卤本┤盗肓狡诩记晌或后背酸痛。我们在开空调时可以在肩上搭个披肩,闭憬?1选5走势2势笨炖制丝?护好肩颈部。

最好少开空调,用风扇代替来降温。还可以多开窗,加速空气流通也有助于降温。特别是老人,由于机体衰弱,对温度的调节能力有彩票33官方网时时彩组三判断站限,更要少吹空调,出门可带把扇子。

此外,由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大拷湛?投注指尖赛车诖罂诘睾人H绻人欤只峥焖俳牛淘宝广西快三走势胙海诔δ诒晃眨寡罕湎 ⒀吭龆啵佣又匦脑喔旱#绕涫腔加泄谛牟pc蛋蛋漏洞〉pc蛋蛋实力微信群娜司突岢鱿中孛啤⑵痰戎⒆矗现氐目赡艿贾滦募」K馈R虮本└@势眕k10官网此,夏天喝水不能喝太快,尽量做到少量多次。

喝水时,可以选择喝点绿茶。因为伏天人体流失的广西快3?1选5任3胆拖偻唤鍪撬郑芏嗟缃庵室不崃魇У簦滩璨唤鲇星迦热セ鸬墓πВ渲兴亩嘀治睾涂笪镏驶箍梢远匀颂辶魇У牡缃庵式醒杆俨钩洌泄谝豢?站长助手进而维持体液的动态平衡。

另外需要注意的是,夏天也是肠道疾病的高发期,这个季节要少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。市长为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。

晚上睡觉的时候要注意,不要光着身子,要穿上睡衣,这样可以护好腹部,防止“风邪”浇?1选5前3走势图胩迥凇Ⅻ/p>

夏天天亮得早,不少人会早早到公园晨练。这需要我们注意的是,一般早晨6点前空气污染物还没有完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,酷彩网时时彩平台相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,在“三伏天”里晨练时间不宜过早。